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　　随着近几年来社会的发展，作为家庭顶梁柱的男性面临着更大的压力，从而男性疾病的发病率就越来越高。而阳痿对于男性来说更是瘟神一般，困扰着广大患者。那么，男性阳痿如何预防？下面由成都曙光男科医生为我们详细介绍。

　　男性阳痿如何预防？

　　1.消除心理因素要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素默契配合，女方应关怀、爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中。

　　2.节房事长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

　　3.饮食调养

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉羊肉、麻雀、核桃牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山要银杏、冻豆腐、缮鱼海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　4.提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

　　温馨提示：阳痿作为现在男性的高发疾病，男性对于阳痿应该有个正确的认识。在患有阳痿的症状以后及时的做出治疗。另外，大多数阳痿患者都是因为不良的生活习惯引发的，男性朋友在生活中一定要养成良好的生活习惯，避免阳痿症状的发生。

　　总 结：广元曙光男科医院_广元正规泌尿医院排名_找成都曙光男科医院，网络科普资讯知识不能代替面诊，具体病情建议咨询男科医生或及时到医院检查面诊治疗。

时间：2022-01-12

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