肾脏是人们身体的重要器官，如果患有肾虚，会直接威胁到我们的健康，那么有什么好的食物可以预防肾虚呢?下面小编就来为大家推荐几款滋阴补肾的水果，帮你赶走肾阴虚。qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

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肾阴虚吃什么水果?qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

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1、桑葚qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

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桑葚既可入食，又可入y，是食材两种的上等佳品，中医认为桑葚味甘酸性寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智的佳果。其具有滋阴补阳，补血活血，生津止渴，润肠燥等gz，主治阴血不足而引起的的耳鸣心悸，烦躁失眠，头晕目眩，腰膝酸软，消渴口干，须发早白，便秘等症状。qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

桑葚有黑白两种，鲜食的话以紫黑色为补益上品。果汁有较强的粘着力，果甜味一致。成熟的桑葚质油润，酸甜可口，以肉厚、个大、色紫红、糖分足者为佳。桑葚表面有很多缝隙，要如何能清洗干净呢?先用自来水冲洗其表面几分钟，再将桑葚浸泡于淘米水中(可加少许盐)约一刻钟时间，再用清水清洗干净即可。qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

2、葡萄qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

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葡萄有“水果之神”的称号，可见其营养价值之高。中医上讲葡萄性平味甘酸;可入脾、肺、肾经。葡萄可滋阴生津，补气益血，强筋健骨，通小便。主治肺虚久咳，气血虚弱，肝肾阴虚等症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，可以很快被人体所吸收。qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

市场上的葡萄多种多样，色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养特点。紫葡萄含有丰富的花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，使头发乌黑的gz更为突出。红色葡萄含逆转酶，可以起到活血化瘀，软化血管，防止血栓形成，心血管病人可以多食用一些。逆转酶在红葡萄皮里含量较丰富，较好不要将皮吐掉，一起吃更营养。绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有润肺、补肺气的gz，很适合咳嗽以及患呼吸系统疾病的人食用。qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

3、黑加仑qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

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黑加仑又叫黑豆果、紫梅、黑醋栗，黑加仑的营养价值非常高，据科学家统计，每100克黑加仑中含有322毫克的钾，181毫克的维生素C和多种钙、铁、磷、锌、镁等营养物质，具有养肾、抗氧化、提高免疫力、降低血脂等作用，实在是一种老少皆宜的果中圣品。qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

黑加仑经过简单清洗后放入容器内，再加入适量的面粉或是淀粉加水泡十分钟左右，冲洗干净，再加入适量的盐，加水泡五分钟左右，冲洗干净。黑加仑长度大概在2—2.5厘米，皮稍厚，这样既可以吸掉黑加仑表面的泥尘，还能有效去除吸附在表皮上的白色薄膜(自然现象)。qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

4、黑枣qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

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大家都知道红枣是补血佳品，而黑枣则更注重于补肾，据中医上的记载，黑枣味甘涩性寒，含有脂肪、蛋白质、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和铁质、钙质较多，具有养肾阴血，补益脾胃的gz。想要补肾的朋友们不妨多吃一点黑枣。qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院

黑枣挑选技巧：好的黑枣皮色应乌亮有光，黑里会泛出一些红色;皮色乌黑者为次品;色黑带萎者则更次;如果整颗粒皮表呈褐红色是次品。好的黑枣颗大均匀、顶圆蒂方、短壮圆整，皮面皱纹细浅。在挑选黑枣时，也应注意破头、虫蛀、烂枣等不宜选择。qir成都男性科医院排名_泌尿外科医院哪家比较好_找成都曙光生殖健康医院